TOTS ELS NOSTRES TALLERS
Al centre hi trobareu una aula de nutrició pràctica on es duen a terme tallers participatius per grups d’interès:
ALIMENTACIÓ SALUDABLE: idees pràctiques per cuinar les verdures de temporada, plats únics equilibrats, sopars ràpids, esmorzars i berenars diferents i begudes nutritives. A més a més parlem de com organitzar la compra setmanal i el rebost.
APRIMAR: Estratègies per fer verdures i amanides atractives i lleugeres, aliments proteics originals, postres especials poc calòriques i diferents opcions d’esmorzars i berenars saciants i trucs per calmar la gana i l’ansietat.
ALIMENTACIÓ VEGETARIANA: Practicarem receptes i menús que equilibrin quantitats i qualitat de proteïna, de ferro, de vitamines essencials i de Calci per tenir tota l’energia prescindint dels aliments d’origen animal.
NENS DE 10 A 15 ANYS: Els nens aprendran a preparar aliments d’origen vegetals de manera senzilla i original, berenars diferents, begudes vitamíniques i àpats especials associats al seu esport preferit.
PARES I FILLS MENORS DE 10 ANYS: Receptes saludables per cuinar a 4 mans, prepararem un menú complert, saludable i divertit apte per petits i grans.
ESPORT I FITNESS: receptes adequades per als diferents esports, àpats pre i post competitius, begudes energètiques, recuperadores i hidratants, snacks casolans per esports de llarga durada.
SALUD CARDIOVASCULAR: receptes gustoses baixes en sal i greixos saturats, menús rics en omega 3 i fibra receptes pròpies de la dieta mediterrània (patrimoni de la humanitat).
DIABETIS: receptes controlades en carbohidrats , combinacions d’aliments amb index glicèmic baix , idees d’esmorzar i berenars «sense sucre».
- Al Facebook hi trobareu el calendari detallat dels tallers mensuals.
- La durada aproximada és de 1h 30′ tallers pràctics i participatius.